公益活動/正念瑜伽研究項目
修習正念帶來的好處
歷年來正念研究的數目節節上升
30個正念冥想科研的文獻和演講
「今心空間」是發表專業正念文獻前沿的自媒體，其「中加正念協會翻譯小組」，先後有近一百位老師翻譯專業正念文獻。如果你是從事正念科研工作；如果你是成長中的正念冥想老師，相信這篇合集你一定會收藏！每一篇都是萬字長文，慢慢讀、不急！轉載請注明「今心空間」公眾號。
重磅綜述科研文獻👇🏻
1. 哈佛論文：正念冥想的研究和科研成果(上)
2. 哈佛論文：正念冥想的研究和科研成果(下)
3. 哈佛教授萬字論文：當東方正念與西方心理學相遇
4. 經典文獻：正念練習中的四個悖論
5. 一個簡單的方法破除你的壞習慣
6. 正念練得越多越好嗎？來看科研的結果
7. 正念冥想能延緩衰老？諾獎得主給出了答案
8. 內觀禪修的科學性
9. 哈佛大學：活在當下更幸福快樂有沒有科學證據？
10. 從科學的角度如何看待正念冥想的效果？
正念和大腦神經科學👇🏻
11. 正念如何影響大腦，哪種更有效？多久開始起作用？
12. 從腦科學角度看冥想是如何提高注意力和觀注能力
13. 多倫多大學：正念對心理障礙患者的大腦與情緒調節
14. 從科學角度看正念冥想對大腦和身體的影響
15.《赫芬頓郵報》：正念靜觀是如何影響大腦灰質的
16. 神經科學家：為什麼集中注意力那麼難？果真如此？
17. 美國心理與腦科學專家：正念練習的未來是數字化的
18. 哈佛醫學院神經科學家談正念冥想如何改變大腦
正念類課程的科研👇🏻
19. 在線正念認知療法治療抑鬱症殘餘症狀的效果
20. 在家練習正念MBCT是否有助於預防抑鬱症復發?
21. 正念認知治療和正念減壓課如何改善心理健康和幸福感？
22. MBCT創始人Zindel教授：eMBCT網絡正念認知療法
23. 正念課程對癌症患者皮質醇水平的影響
24. 從科學的角度如何看待正念冥想的效果？
正念與慈悲/自我關懷的科研👇🏻
25. 哈佛醫學院：正念自我關懷訓練可改變大腦對慢性疼痛的神經反應
26. 正念為土，滋養慈悲之花
27. 正念自我關懷課程的實驗性研究和隨機對照研究
28.關於正念自我關懷的五個誤解
情緒管理文章👇🏻
29. 正念為什麼能幫助你跳出焦慮的循環？
30. 科學角度看，為什麼心態會影響一切？
（本圖來源於《正念成長》一書）
歷年來研究論文
香港癌症基金會身心靈共鳴項目 -以音頻療法之頌缽療愈為主，為癌症患者及其家屬作6週學習並對其身體、情緒及心靈的研究，此項目為期三年，於2018年世界腫瘤會議中發表。
16-18年為「癌症基金會」家庭頌缽研究助理學員
正念瑜伽研究團隊成員
導師研究團隊部份成員左起Shirley, Carissa, Vicky, Lotus
香港正念瑜伽學會成立的第一階段以服務為主，分別服務與多個NGO機構單位。第二階段以研究為主，研究組成員包括有lvy, Shirley, Vicky, Lotus ,Marrin, Carissa。分別作出多個不同研究，合作的院校有香港大學，理工大學，中文大學，城市大學等
青山醫院的一項正念瑜伽研究，發表於海外。
青山醫院特別漂亮的禮堂。
此研究項目的護士團隊
香港理工大學的正念兒童瑜伽
正念親子瑜伽可成為兒童健康成長的一大因素。
盧希皿教授為家長們講解
正念瑜伽是銘琪癌症關顧中心的王牌課程之一
銘琪癌症關顧中心是少數早期開始 8週加全日修習的中心，效果不容置疑
有深層的放鬆休息，正念冥想，也有歡樂的瑜伽。
香港大學護理系與以正念瑜伽作出研究，助柏金遜症患者重獲自信
不但拾回信心，改善步行，更帶來歡笑。
與Dr.JoJo Kwok,Lam及Lotus，走訪了港九新界復康會機構。
正念瑜伽助SEN學生提升自我，顯著降低消極情緒。
黃老師帶領Ivy Cheung及Shirley Wong，為此研究項目奪得佳績。
同學德德現身說法
