黃耀光博士早年從事音樂創作，並成立Raidas樂隊，得到多個重要音樂獎項及三張白金唱片，在尋求個人內在精神滋養及減壓中接觸到古典瑜伽，佛學、禪修及心理學，深受啓發並逐步深入。

黃博士曾多次赴印度麗絲克斯、旁遮普崗、菩提迦耶等聖地修道院學習瑜伽禪定及瑜伽哲學。及於緬甸、泰國，香港、台灣、西藏學習正念禪修及南北傳佛法。最重要的老師有已故Swami Veda Bharati、佛使比丘、班比達尊者、聖一法師，以及帕奧禪師、一行禪師，聖雲大師等

2003年起隨正念之父卡巴金教授、後隨牛津大學麥.威廉斯教授、內觀禪修學會積克.康菲爾德博士等當代正念泰斗學習，得到MBSR、MBCT、MBCT-L合格師資。轉作身心療癒師後以正念療癒為最主要的運用手法，2007年起於多個癌症、抑鬱症、柏金遜症組織，及警隊，懲教署等持續不斷開設正念及正念瑜伽減壓課程。

涵蓋學校師生、家庭、商業機構等，2017年受香港賽馬會基金贊助培訓及督導香港正念家庭社工。2011年被邀請於中印瑜伽峰會作講座並作為香港唯一代表，2012年中印瑜伽節亦被邀請作為國際導師之一。

黃博士自1995年起開始學習中印緬甸泰國、斯里蘭卡、西藏各流派之正念冥想，並親近多位當代大師。2003年起跟隨當代正念之父卡巴金教授、麥威廉斯教授、康菲爾博士、童慧琦博士及馬淑華博士多位心理療癒大師學習MBSR/MBCT/POA等各種正念靜觀療法。

現為香港正念教硏中心創立人，武漢正念文化推廣中心創立人，中國靜觀專業委員會委員、香港正念瑜伽學會創會會長等。香港大學及武漢科技大學客席講師。

主要教學及服務（為社福機構開辦課程、講座。為商業機構設計員工合適之正念舒壓課。 為社會大眾開設公開課程。）

黃耀光 Kenneth Wong Ph.D MSo.sc CASH：身心治療師-麻省醫學院CFM正念中心MBSR合格師資、牛津大學正念認知中心MBCT,MBCT-L合格師資、國際認証自然療法音頻治療師、國際表達藝術治療協會音樂治療證書、作曲療法證書；自然療法博士、社會科學碩士。現任香港音樂人協會心理健康顧問、國際古琴養生學會執行副會長、國際表達藝術治療協會（中國）執行委員、CASH香港作曲家作詞人協會會員。

2005年起連續10年以馬淑華博士為首團隊，為全香港每年「正念止語共修營」作為導師。

2007年起投身於正念癌症服務中，為全港多間癌症中心帶引正念減壓、正念頌缽、正念瑜伽及多天的正念止語課程，直至疫情改為線上課從未終止。

2015年起為柏金遜症、癌症、獨居長者等作相關研究。

2015為香港賽馬會基金「正念家庭社工」作導師及督導。

2019年武漢封城第二天於武漢發起「正念線上紓壓」，來自美國、加拿大、香港、台灣、星加坡及中國大陸正念靜觀老師輪流授課，開辦90場以上減壓課，同時包括卡巴金、童慧琦、馬淑華、李燕慧、胡君美知名老師

2019年香港書展中，作為聯合作者之「靜觀-靜心.知心.療心」一書，榮獲雙年獎金奬。 

2023年出版「正念減壓.課程從業者工作心得」聯合作者

理念

黃耀光博士深深體會到現代都市疾病多為心身互相影響，需要推動一種結合身心皆可透過鍛煉達致健康的方法，結合正念與瑜伽的身心療法，如果可成為體系、去除神秘色彩、注重研究及能夠複製，將可受益更多人群。

他後於2009年創立「正念瑜伽身心療法」及於2018年創立「正念頌鉢療法」兩個課程體系。

2018年於武漢創立正念文化傳播有限公司及正念瑜伽培訓中心後，專注於在華中地區推廣正念文化，以正念療癒及正念生活雙管齊下，及以培訓當地人才為己任。

新冠疫情封城期間，即時號召國內外80多位合資格正念導師作出線上連續性紓壓講座及練習，多個舒壓助眠練習錄音檔於方倉醫院及雷神山醫院播放，疫情過後亦定時為受影響人士作線上下正念公益練習延續至今。

他現任香港正念瑜伽學會會長，中國靜觀專業委員會委員，Bossam Life 香港綻放生命基金會董事，武漢科技大學藝術治療系特邀教授，中國表達藝術治療協會常務理事，國際古琴養生學會常務副會長等。

本中心課程適合人群想疏解生活/工作壓力、提升幸福感，對心靈成長有渴求的人士，對正念運用有興趣的心理、醫護、社工、教育等專業人士，想深化瑜伽教學生涯，有志成為身心療癒師的瑜伽工作者「動態」正念練習的愛好者，課程效益培育動作覺察力，增加瑜伽體式安全及穩定性輕鬆練瑜伽，提高練習動機，找回生活行動力，開心練瑜伽，促進大腦分泌快樂激素減少抑鬱提升自我情緒調節能力，有能力處理疾病。