此課程針對學生及學生家長減壓，為有意作學童教學服務的瑜伽導師拓展專業技能。

2019年由香港大學/理工大學/城市大學共同研究指出對學童減除焦慮及抑鬱，及身心成長富有9項功效。

正念瑜伽經研究證實比單一項正念練習如MBSR/MBCT 或純瑜伽體式練習更能發揮身心成長及療愈效用。

對什麼人適用？

❖教師

❖社會工作者

❖註冊瑜伽老師/治療師

❖學生家長

（具有靜觀正念練習經驗者更佳）

教學團隊：

黃耀光博士

郭欣欣博士

李丹老師

關於導師：

正念瑜伽療法創始人

香港正念瑜伽學會會長

香港大學行為健康教研中心客席導師

美國瑜伽聯盟@500 ERYT @500 RYT師資 ,

美國麻省醫學院正念減壓中心MBSR/英國牛津正念認知療法中心MBCT/MBCT-L師資

美國瑜伽聯盟CityOasis正念瑜伽培訓基地總監

客席導師：全日課程

郭欣欣博士

香港大學護理系助理教授

香港大學行為健康教研中心副總監

正念瑜伽療法共同創始人

美國瑜伽聯盟ERYT@200培訓師

中國瑜伽協會EMYT@200培訓師（正念瑜伽）

李丹（線上、線下）全日課程 7月12-13

資深瑜伽教練培訓師，超過千名瑜伽導師培訓

美國瑜伽聯盟ERYT@500培訓師

中國瑜伽協會EMYT@200培訓師

英國班戈大學MBCT正念認知療法師資

香港大學護理系正念瑜伽研究合作夥伴

湖北省心理咨詢師協會藝術與心理專委會副秘書長