視頻登陸：傳媒訪問
A. 接受知名傳媒人倪秉郎先生五次訪問
接受知名傳媒人倪秉郎先生五次訪問
倪秉郎先生主持 明師養生系列:
黃耀光博士專訪及示範
1. 頌缽療心、銅鑼抒壓，帶來和諧與平靜
2. 放下工作的被追債感，讓音聲流動全身，刻刻正念
3. 正念瑜珈體現平衡之道，療病好幫手
4. 練瑜珈時對身體和感受保持覺察。怎樣達致這種修持？
5. 呼吸之間身體動靜自在，生活中實踐正念
B. JCWow 思頻道 (賽馬會思妍婦女精神健康計劃)
【《靜觀與痛症》(上集)—了解靜觀】
女性隨住年齡增加，身體開始出現大大小小嘅痛症，而由於男女身體結構唔同，女性出現痛症嘅機率比男性高，特別係膝關節疼痛，亦有研究顯示女性感受疼痛程度似乎較男性高。
面對長期痛症，當痛成為生活嘅重心，除左要承受痛楚之外，仲影響情緒及精神健康。
今次呢條影片，我哋請嚟靜觀導師Ken Sir，教大家進行靜觀練習，幫助大家學習同痛症共存，增加面對痛楚嘅心理彈性，紓緩痛楚嘅感覺。
【《靜觀與痛症》(中集)—靜觀伸展練習】
女性隨住年齡增加，身體開始出現大大小小嘅痛症，而由於男女身體結構唔同，女性出現痛症嘅機率比男性高，特別係膝關節疼痛，亦有研究顯示女性感受疼痛程度似乎較男性高。
面對長期痛症，當痛成為生活嘅重心，除左要承受痛楚之外，仲影響情緒及精神健康。
今次呢條影片，我哋請嚟靜觀導師Ken Sir，教大家進行靜觀伸展練習，幫助大家學習同痛症共存，增加面對痛楚嘅心理彈性，紓緩痛楚嘅感覺。
【《靜觀與失眠》(下集) —靜觀示範及靜觀後感】
「失眠」喺全球關注嘅精神健康議題之一，失眠為日常生活帶來大大小小嘅影響，而長期受失眠困擾會對身心造成影響，包括出現焦慮和抑鬱嘅情況，甚至患上情緒病、降低專注力和免疫力等。
研究顯示，女性比男性更容易被診斷為失眠，作為女性嘅我地，要好好關注自己嘅睡眠問題啊！
今次呢條影片，我哋請嚟靜觀導師Ken Sir，為大家示範靜觀練習，也請來義工分享練習靜觀後如何幫助紓緩失眠。
C. 黃耀光：瑜伽呼吸與身體的連結
內容簡介：
1）瑜伽與正念的關係
2）何謂正念瑜伽？
3）如何進入具有正念的瑜伽練習？
4）正念瑜伽練習：天鵝流動
D. 東華三院(友心情網上電台)-正念瑜伽--黃耀光(Ken Sir), 正念瑜伽--示範篇(一, 二)
黃耀光（Ken Sir）現任香港正念瑜伽學會會長；
香港內觀智慧禪學會會長 正念教研中心創辦人。
究竟正念瑜伽與瑜伽有甚麼分別呢?Ken Sir 會在這輯正念瑜伽簡介中,
為大家分享。
